第1回　バランスボール教室を開催しました。

バランスボールインストラクターの國常文佳先生をお迎えし、バランスボール教室を開催しました。

先ずはストレッチ🧘‍♀️　　体をほぐしていきましょう🤸

パンパンに空気が入ったバランスボールの上に座って・・・🧘‍♀️

ほぐして・・ほぐして（　＾ω＾）・・・

小さなお友だちはママの抱っこで一緒に座ってみようね😄


バランスボールの上で手を振ったり、足踏みしたり🧘‍♀️

🎤🎤🎤音楽に合わせて体を動かしましょう🧘‍♀️


子ども達が遊んでいる間も、ママ達はボールの上でピョンピョン🏐🏐🏐
太ももやふくらはぎに効いてきて痛いけど、それがまた気持ちいい😍😍😍





🍄「日頃運動不足なのがよくわかりました」
🍄「子どもと一緒にできたことで幸せを感じることができました」
🍄「ふくらはぎが痛くなったけど、とても楽しかったです」
🍄「ストレス解消になりました」
🍄「また参加したいです」

等の感想が聞かれました。
次回も楽しみに参加してくださいね😀